Pilates

Nouvelle activité au sein de votre club : Le Pilates

Nous développons une activité alliant musculation et respiration afin d'entretenir vos fonctions physiques.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont ceux du centre, qui ses situent entre les côtes et le bassin, ainsi que tout autour de la colonne vertébrale. Cette méthode repose sur la respiration pour mieux utiliser ses poumons, la concentration afin de prendre conscience de chaque mouvement. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

Les biens faits du Pilates sur votre corps sont multiples :

• amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : aide à réduire les douleurs de dos.
• amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.
• amélioration de l'amplitude articulaire, plus de force, amélioration de l'endurance.
• amélioration de la circulation sanguine.
• etc

Afin de vous proposer toujours plus d'activités sportives au sein du Club, nous avons développé ces cours de musculation douce. C'est avec plaisir que nous vous accueillons pour des cours de Pilates avec Anne Lise HERVE qui sera votre professeur. Vous aurez la chance de pratiquer dans un cadre hors du commun, les cours se déroulent sur nos solariums extérieurs face à la mer.

Vous pouvez dès à présents réserver vos créneaux ci dessous ⬇️

Je réserve

“La forme physique, condition première du bonheur.”